|
De Veenlopers verzorgen opnieuw een starterscursus hardlopen op 8 dinsdagavonden.
Veel lopers beginnen enthousiast, maar houden het niet vol of krijgen last van blessures. Vaak heeft dit te maken met te veel, te hard of verkeerd trainen in het begin.
Lopen is leuk, gezond, niet duur, je kunt het altijd en bijna overal doen.
Dinsdag 4 september begint een korte cursus van 8 weken bij de Veenlopers voor beginnende (hard)lopers. Bedoeld voor mensen die weinig of geen loopervaring hebben.
Bij voldoende belangstelling start er gelijktijdig een groep voor recreanten die al wel lopen, maar nog geen 5 km kunnen uitlopen. Zij gaan conditie opbouwen voor het uitlopen van de 5 km eventueel met als doel; de Zilveren Turfloop op 4 november.
Beide groepen besteden aandacht aan: warming-up, loopscholing, trainingsopbouw en cooling-down.
Tijd: van 19.30 tot 20.30 uur
Plaats: Rendementsweg in Mijdrecht (t.o. Westhoek Wonen)
Deelname 10 euro (inclusief eventuele deelname aan de Zilveren Turfloop van 5 km op 4 november a.s.) vooraf te voldoen. Opgave is verplicht i.v.m. de groepsgrootte; Vol is vol!
Opgeven bij:
• Hellen Nijenhuis e-mail: hellennijenhuis@hotmail.com
telefoon 0297-241611 (na 20.00 uur)
• Annette van Doorn e-mail: annettevandoorn@hotmail.com
telefoon 0297-272492 (na 20.00 uur).
Aansluitend aan de 8 weken cursus is op zondag 4 november de traditionele
Zilveren Turfloop in Mijdrecht, een wedstrijd en recreatieloop over 5, 10 of 16,1 km langs een prachtig polderparcours.
Gevorderde lopers die als voorbereiding voor de Zilveren Turfloop met de Veenlopers willen meetrainen zijn in de maand oktober van harte welkom op de trainingsavonden op de dinsdagavond om 19.30 uur op het industrieterrein t.o. Westhoek Wonen. Voor meer info: www.veenlopers.nl |
