Mirelle Valentijn gediplomeerd kinder – en tieneryogadocent is na promotie vanaf december 06, dit jaar gestart met Yoga voor Tieners in samenwerking met Stichting Leefbaarheid. Het eerste kwartaal is een groot succes geweest. Twee groepen tieners hebben met veel plezier deelgenomen aan de lessen tijdens het eerste kwartaal. Dat blijkt wel uit hun eigen reacties:
Yoga is leuk! De ontspanningsoefeningen zijn heel fijn, heerlijk om dan even nergens aan te hoeven denken! Ik kwam helemaal tot rust. We hebben dieren nagedaan en yogahoudingen van dieren, dat was echt heel grappig. Ik heb rust nodig en die krijg ik op de yoga les. Ik kan heerlijk fantaseren op de yoga les. Het is heel gezellig.
De lessen worden vormgegeven door middel van thema’s. Thema’s uit het eerste kwartaal waren: de ruimte, liefde, de winter, de onderwaterwereld, geven is net zo fijn als krijgen, wees lief voor je voeten, vriendschap, de lente. Tijdens de laatste les hebben de tieners een echte voetmassage geleerd.
Ook het komende kwartaal staan er weer leuke thema’s op de leskalender: diverse landen, lente, zomer, mandala tekenen, massageles en gevoelens. Yoga voor tieners is een seizoensactiviteit. Dat betekent dat het gehele jaar uitgezonderd de vakanties de yoga lessen plaatsvinden. Nieuwe deelnemers kunnen op ieder moment instromen in een groep. De lessen vinden plaats in de Veenzijde School in Wilnis op: Woensdag 15.00 – 16.00 groep 3, 4, 5 basisschool 6 t/m 9 jaar Woensdag 16.15 – 17.30 groep 6, 7, 8 basisschool 10 t/m 12 jaar Donderdag 18.30 – 19.45 groep 6, 7, 8 basisschool 10 t/m 12 jaar Donderdag 19.45 – 21.00 middelbare school 12 t/m 17 jaar
12 april is er een proefles voor tieners van de middelbare school. Hiervan bedragen de kosten 7,50.
Tijdens de yogales is iedereen goed zoals hij/zij is, de yogales is geen prestatie of wedstrijd, er is niets fout! Het niet hoeven te presteren ervaren veel tieners als een opluchting. Iedereen doet wat hij kan en mag zichzelf zijn. Voor tieners met een handicap kunnen de houdingen zo nodig worden aangepast. Belangrijk is dat tieners zich goed voelen en plezier beleven aan zichzelf en aan anderen tijdens de yogales en niet het gevoel hebben dat er alweer iets bij “moet”.
Yoga is plezier voor iedere tiener, je hoeft geen problemen te hebben om met yoga bezig te zijn. Het helpt echter wel tieners die in hun functioneren worden belemmerd of op school leer- of andere problemen hebben te ontspannen en te concentreren.
Voor meer informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met: Dyanne van Tessel, Stichting Leefbaarheid 0297-230287 d.van.tessel@st-leefbaarheid.nl Mirelle Valentijn, yoga docent 0297–274605 valentijntjes@hetnet.nl
Ook vind je informatie: www.jcallround.nl & www.stichtingleefbaarheid.nl
In april 2007 start Stichting Leefbaarheid ook weer met de cursus Sociale Weerbaarheid – Omgaan met Pesten die ook in samenwerking met Mirelle Valentijn wordt verzorgd op de dinsdag. |
