Een pittige les voor de meest fitten onder ons, die hun conditie graag op peil willen houden. De gevarieerde lessen zijn zowel voor sportieve mannen als vrouwen. Na een goede warming up (meestal op muziek) komen de matjes op de vloer en werken we aan de versteviging van verschillende spiergroepen: buikspieren, rugspieren, arm- en beenspieren. We gebruiken verschillende materialen zoals dynabands, gewichten, springtouwtjes en ballen. Ieder kan op eigen niveau werken, maar heeft wel de stimulans van de anderen. Dat houdt je bij de les.
De les wordt afgesloten met een (bal)spel. Dat doet een beroep op het uithoudingsvermogen en is tegelijk een spannende uitdaging.
Wie benieuwd is of deze les wat voor hem of haar is, kan gerust komen meedraaien. Hartelijk welkom!
Plaats en tijd:
Wilnis, Willisstee, Pieter Joostenlaan 24
donderdag 20.30 - 21.30 uur
Kosten: € 116,- / seizoen
Docent: Tineke van de Berg
