Een Nordic Walking training is veel meer dan alleen maar wandelen. Met de stokken ( poles ) kunnen we een algemene conditietraining aanbieden. Met de oefeningen doen we een beroep op de zogenaamde basismotorische eigenschappen; coördinatie, lenigheid en kracht. Bij de loopscholing komt de nadruk op zwaaivergroting, pasvergroting, afzet en rompstabiliteit. Om de basis van deze training onder de knie te krijgen biedt Nordicwalking De Ronde Venen op 17 juni twee clinics aan.
Total body workout Core performance (letterlijk: kern prestatie. Hiermee wordt bedoeld de prestatiebijdrage die onze romp levert) is de basis voor onze conditie en ons prestatievermogen. Een spier is niet alleen een prime mover, maar ook een stabilisator die kan meehelpen met een beweging. Bewegingen dienen niet alleen geïsoleerd getraind te worden. Maar de oefeningen dienen ook in de totale bewegingsketen uitgevoerd en geoefend te worden. Nordic Fitness is een trainingsvorm die ook wel gezien wordt als een "Total Body Workout". Ofwel, een training waarbij naast het ( aërobe ) uithoudingsvermogen ook wordt gewerkt aan een verbetering van de andere conditionele elementen (kracht, lenigheid, coördinatie en eventueel snelheid). Een belangrijk onderdeel daarvan is verbetering van onze rompstabiliteit.
Lokatie en aanmelden Bovenstaande lijkt een technisch verhaal maar "kort door de bocht" bedoelen we het volgende: Nordic Walking is een leuke complete training in de mooiste en zeker de best geventileerde sportschool van ons land! Deze sport kent geen "drempels" de intensiteit en de afstand is / zijn aan een ieder aan te passen. Nieuwsgierig? Kom naar onze clinic's tijdens Juni Beweegt op vrijdag 17 juni 2011 om 10.00 tot 11.30 en van 14.30 tot 16.00 uur te Mijdrecht, Hoofdweg parkeerplaats voor sporthal Phoenix. Aanmelden voor een clinic kunt u op de site van Sport in De Ronde Venen door op de button van Juni Beweegt te klikken; www.sportinderondevenen.nl
