Nieuw lesrooster: Zumba bij VDO Sport
Ook dit seizoen heeft VDO Sport weer een prikkelend en gevarieerd lesaanbod samengesteld. Opvallende nieuwkomer dit jaar is natuurlijk Zumba. Zumba is dè nieuwe trend: een feestelijke, pittige dance workout op Zuid-Amerikaanse muziek waarbij je conditie met sprongen vooruit gaat èn je tegelijkertijd al je spieren traint! In elke les wordt ook aandacht besteed aan oefeningen voor buik, heupen en billen en wordt er afgesloten met een ontspannende cooling-down. Deze les wordt gegeven op maandagavond in de gymnastiekzaal van de Brede School aan de Randhoornweg van 19.30 tot 20.30 uur.
Beter Bewegen voor Ouderen en Volleybal 55+
Regelmatig en verantwoord bewegen kan een belangrijke bijdrage leveren aan gezond en actief oud(er) worden en geeft daarnaast een prettig gevoel van welzijn.
VDO Sport biedt al jaren verantwoorde bewegingslessen voor ouderen. Naast de nodige inspanning bieden deze lessen vooral ook veel ontspanning en plezier.
In de les Beter Bewegen voor Ouderen wordt gewerkt aan verbetering en behoud van conditie, spierkracht en lenigheid. Dit alles op een verantwoorde wijze,
met oefeningen die speciaal geselecteerd en geschikt zijn voor ouderen.
Voor enthousiaste 55+'ers die van volleybal houden, is er daarnaast Volleybal 55+! Na een warming-up om de conditie op peil te houden, volgt een korte serie spierversterkende oefeningen. Daarna wordt er enkele partijtjes volleybal gespeeld.
Het is nooit te laat om met sporten te beginnen! De lessen voor ouderen zijn ook geschikt voor mensen die nooit of lange tijd niet gesport hebben.
Beide uren zijn geschikt voor zowel vrouwen als mannen.
De lessen Beter Bewegen voor Ouderen en Volleybal 55+ worden gegeven op dinsdagmiddag in de gymnastiekzaal van de Brede School aan de Randhoornweg. De les Beter Bewegen voor Ouderen van 15.15 - 16.15 uur, het uur Volleybal 55+ van 16.30 tot 17.30 uur.
Meer informatie over deze uren kan men vinden op www.vdosport.nl of via telefoonnummer 0297-563754.
Iedereen is welkom voor een gratis proefles.
Overige lessen
VDO Sport geeft ook nog andere sportlessen. Kijk voor een overzicht van alle lessen op www.vdosport.nl.
Alle lessen worden door professionele gediplomeerde leidsters gegeven en zijn aantrekkelijk geprijsd. Volwassen betalen op jaarbasis slechts 130 euro en 65+'ers betalen 120 euro. Kijk voor meer informatie op www.vdosport.nl.
